Szczotkowanie ciała - Czym jest i jak często to robić?

Szczotkowanie ciała to rodzaj masażu. Czynność tą wykonuje się specjalnie przeznaczoną do tego celu szczotką. Szczotkowanie ciała jest bardzo popularne, ponieważ może je wykonywać praktycznie każdy i to w zaciszu własnego domu. Dodatkowo nie wymaga dużych nakładów finansowych, a efekty, jakie przynosi, są rewelacyjne. Co musisz wiedzieć o szczotkowaniu ciała?

Szczotkowanie ciała – na sucho czy na mokro?

Wyróżnia się dwa sposoby szczotkowania ciała:

• szczotkowanie na mokro
• szczotkowanie na sucho

Zastanawiasz się, czym te metody różnią się między sobą? Nie wiesz, którą z nich wybrać?

Szczotkowania ciała na mokro sprawdzi się lepiej u osób, które mają cerę wrażliwą, skłonną do podrażnień i pękania naczynek. Pamiętaj, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego, czy zabieg szczotkowania jest bezpieczny w Twoim przypadku, skonsultuj się ze specjalistą.

Nie szczotkuj miejsc zmienionych chorobowo, ran, znamion.

Nie masz żadnych przeciwwskazań? Świetnie! W takim razie, jeśli zdecydujesz się na szczotkowanie pierwszą wymienioną wyżej metodą, zrób to pod prysznicem. Możesz szczotkować ciało także podczas kąpieli. Dlaczego właśnie tak? Dlatego, że woda niweluje nieco nieprzyjemne uczucie szorstkości. Dodatkowo załatwiasz wszystkie czynności pielęgnacyjne za jednym razem, więc oszczędzasz czas.

Oczekujesz lepszych rezultatów? Wypróbuj szczotkowanie ciała na sucho. Jak sama nazwa wskazuje, czynność ta odbywa się bez użycia wody. Czy jest to bolesne? Nie, choć możesz odczuwać delikatny dyskomfort, zwłaszcza jeśli jest to Twój pierwszy raz. Później skóra się przyzwyczai, być może nawet to polubisz.

Pamiętaj, żeby wybrać odpowiednią szczotkę. Dla początkujących dedykowane są produkty z miękkim włosiem, ewentualnie z włosiem średniej twardości.

Martwi Cię, że ciało po masażu jest zaczerwienione? Spokojnie, to normalne zjawisko. Stan ten nie powinien utrzymywać się długo, ciesz się więc gładką i promienną skórą.

Szczotkowanie ciała – jak często to robić?

Wiesz już, jakie są metody szczotkowania ciała i czym się od siebie różnią? Wspaniale! Być może masz już swoją własną szczotkę do szczotkowania ciała i nie możesz się doczekać, aż przystąpisz do masażu? Zaczekaj jeszcze moment i dowiedz się, jak często wykonywać szczotkowanie ciała.

Warto wykonywać szczotkowanie ciała kilka razy w tygodniu. Optymalna ilość to 2-3 masaże tygodniowo. Pojedyncza seria powinna trwać ok. 5 min. To spokojnie wystarczy, żeby usunąć martwy naskórek i pobudzić krążenie.

Kiedy najlepiej szczotkować skórę? Możesz robić to, kiedy zechcesz, najlepiej zaraz przed prysznicem. Dlaczego? Woda pozwoli spłukać naskórek, który szczotka usunęła i przygotuje skórę na dalsze zabiegi pielęgnacyjne.

Regularne i staranne szczotkowanie ciała pozwoli Ci utrzymać zadowalające efekty. Skóra będzie przyjemna w dotyku od razu po masażu, a po kilku tygodniach zauważysz pozostałe rezultaty.

Jakie rezultaty daje szczotkowanie ciała?

Osoby, które systematycznie szczotkują swoją skórę, zauważają wiele pozytywnych efektów. Należą do nich m.in.:

• poprawa kondycji skóry (elastyczności, wyglądu)
• redukcja cellulitu
• poprawa krążenia

Dowiedz się, jak poprawnie wykonywać szczotkowanie ciała i dołącz do grona ludzi zadowolonych ze stanu swojej skóry.

Jak wykonywać szczotkowanie ciała?

Już za chwilę będziesz mieć na tyle wiedzy, żeby wykonać swoje pierwsze szczotkowanie ciała. Zanim to zrobisz, poznaj jeszcze kilka wskazówek dotyczących techniki wykonywania masażu.

Szczotkowanie ciała nie jest skomplikowane. Wykonuje się je w ten sam sposób niezależnie od tego, czy to masaż na sucho, czy na mokro. Ruchy, które wykonujesz, powinny być delikatne. Nie dociskaj szczotki na siłę do skóry, to nie polepszy efektu. Takie działanie może przynieść wręcz przeciwne skutki, takie jak podrażnienie.

Ruchy powinny przypominać zamiatanie zmiotką. Na brzuchu zaś należy wykonywać szczotką ruchy okrężne. Pamiętaj też, żeby kierować się w stronę serca, czyli zacznij od stóp i pomału przemieszczaj szczotkę ku górnym częściom ciała.

Szczotkowanie ciała – i co dalej?

Szczotkowanie ciała działa świetnie niczym najlepszy peeling. Podobnie jak po zabiegu peelingującym, dobrze jest po masażu spłukać martwy naskórek. To właśnie dlatego najlepiej wykonywać masaż tuż przed prysznicem lub kąpielą.

Tak przygotowana, czysta i świeża skóra będzie gotowa na dalszą pielęgnację.

Świetnym pomysłem jest nałożenie po szczotkowaniu kremu lub balsamu nawilżającego. Skóra odwdzięczy Ci się za to miękkością i pięknym, zdrowym wyglądem.

Jak widzisz, szczotkowanie ciała ma wiele zalet. Warto włączyć tę czynność do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Nie zwlekaj i zacznij szczotkować swoją skórę już dziś, a niedługo pochwalisz się świetnymi efektami. To jak, który sposób szczotkowania wybierasz? Na sucho czy na mokro? Koniecznie podziel się w komentarzu swoją decyzją.