Jak często wykonywać drenaż limfatyczny?

Jak zadbać kompleksowo o zdrowie, dobre samopoczucie i świetny wygląd? Współczesna medycyna estetyczna ma na to odpowiedź, którą jest drenaż limfatyczny.

Drenaż limfatyczny, czyli masaż , którego celem jest stymulowanie układu limfatycznego, pomaga usunąć z organizmu toksyny i poprawić krążenie limfy. Wspomaga też regenerację organizmu oraz pobudzenie jego naturalnej odnowy, co przyczynia się do lepszego zdrowia i wyglądu ciała.

Zabieg może być szczególnie pomocny dla osób borykających się z obrzękami, cellulitem czy innymi problemami skórnymi. Ponadto, drenaż limfatyczny często stosowany jest w celach rehabilitacyjnych po urazach lub zabiegach chirurgicznych.

Pojawia się jednak pytanie: jak często wykonywać drenaż limfatyczny? W tym artykule odpowiadamy wyczerpująco na pytanie!

Jak często należy wykonywać drenaż limfatyczny?

Wiele osób, które słyszało już o korzyściach płynących z zabiegu, zastanawia się, jak często wykonywać masaż limfatyczny. Niestety, odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy ona od indywidualnych potrzeb i oczekiwań, a także stanu zdrowia danej osoby.

W związku z tym warto podzielić zabiegi na trzy rodzaje:

• drenaż limfatyczny w celach terapeutycznych/zdrowotnych,
• drenaż limfatyczny w celach estetycznych,
• drenaż limfatyczny w celach relaksacyjnych.

W pierwszym przypadku, częstotliwość zabiegów powinna być ustalona przez lekarza specjalistę lub fizjoterapeutę na podstawie rodzaju schorzenia i stanu zdrowia pacjenta. Zazwyczaj wykonuje się intensywniejszą serię kilku zabiegów w krótkich odstępach czasu (np. co 2-3 dni), a następnie stopniowo przechodzi się do wykonywania masażów limfatycznych co kilka tygodni lub miesięcy. Pozwala to szybciej uporać się z konkretnym problemem zdrowotnym i podtrzymać osiągnięty efekt w późniejszym czasie.

Jeśli chodzi o drenaż limfatyczny w celach estetycznych, zasada działania jest podobna do tej opisanej wyżej, z tym że częstotliwość zabiegów może być niższa, np. raz w tygodniu. Co jednak ważne, jest to bardzo indywidualne kwestia i zależy od celu terapii, dlatego każdorazowo ustala się indywidualny plan.

I wreszcie ostatni rodzaj, czyli zabieg relaksacyjny, który może być wykonany w dowolnym momencie, zastępując klasyczny masaż ciała.

Kiedy wykonywać drenaż limfatyczny?

Inną ważną kwestią pozostaje pytanie: kiedy wykonać drenaż limfatyczny? Powyższy akapit zarysował odpowiedź, ale nadal kilka elementów wymaga wyjaśnienia.

I tak, jeżeli drenaż limfatyczny traktujesz jako zabieg relaksacyjny, możesz go wykonywać na takiej samej zasadzie jak inne masaże, nie częściej jednak niż co 2-3 dni. Jeżeli natomiast drenaż limfatyczny jest wykonywany w celu leczniczym lub estetycznym, to warto się na niego zdecydować w kilku przypadkach.

Wskazaniem do wykonania drenażu limfatycznego są:

• problemy z układem limfatycznym, takie jak obrzęki czy uczucie ciężkości nóg,
• leczenie pooperacyjne,
• redukcja cellulitu,
• stres i przewlekłe zmęczenie,
• ból i stany zapalne,
• utrata elastyczności skóry.

Drenaż limfatyczny może być stosowany zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych, więc warto wziąć go pod uwagę, jeśli chcesz kompleksowo zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Kiedy nie można robić drenażu limfatycznego?

Drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który szybko zdobył sporą popularność wśród wielu osób, ponieważ łączy w sobie przyjemne z pożytecznym, czyli relaks ciała i prozdrowotne/estetyczne rezultaty.

Trzeba jednak pamiętać, że istnieje krótka lista przeciwwskazań, która uniemożliwia poddanie się masażowi. Co do niej należy?

Do najczęstszych przeciwskazań zalicza się:

• ciążę i okres karmienia piersią,
• zapalenie węzłów chłonnych,
• stany gorączkowe lub gwałtowne infekcje,
• poważne problemy skórne (wypryski bakteryjne i wirusowe),
• guzy nowotworowe,
• zaawansowaną miażdżycę i/lub niewydolność serca.

Aby mieć pewność, że drenaż limfatyczny będzie bezpieczny, osoba przeprowadzająca zabieg, zadaje kilka pytań o stan zdrowia i samopoczucie. Pamiętaj o całkowitej szczerości, która pozwoli uniknąć przykrych niespodzianek w trakcie lub po zabiegu.

Podsumowanie: jak często wykonywać drenaż limfatyczny?

Drenaż limfatyczny to skuteczny, a jednocześnie przyjemny zabieg, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i krążenie limfy, co przekłada się na lepszą regenerację ciała.

W zależności od rodzaju problemu zdrowotnego bądź estetycznego, a także od stanu zdrowia pacjenta, zaleca się inną częstotliwość zabiegów. Najszybsze efekty daje wykonywanie masażu limfatycznego kilka razy w tygodniu (2-3 razy), a następnie powtarzanie go co kilkanaście tygodni.

Co jednak istotne, terapia powinna być skonsultowana ze specjalistą (np. lekarzem lub osobą wykonującą zabieg), aby dopasować jej typ do indywidualnych potrzeb danej osoby. Tylko wtedy można mieć pewność, że zabieg będzie zarówno bezpieczny, jak i efektywny.